12星座1月11日至1月17日一周健康运
- 来源: 合八字网
- 2022-12-28 13:15:10
白羊座
健康指数：★★★☆☆
情绪稳定，哪怕被小意外困扰，也能及时调整情绪，让你保持良好的健康状态。
开运饮食：
你很容易感觉到口干舌燥，食用西瓜可起到生津止渴的效用。
健身保健：
爵士舞是你本周的开运健身运动。它能让你释放**与活力，给肌肤减压。
健康休闲：
忙碌过后不妨抽时间与小孩子玩耍，你会感受到孩子的天真与快乐。
金牛座
健康指数：★☆☆☆☆
工作压力比较大，让你身心都感觉有些疲惫，要适当地休息和调整才行。
开运饮食：
当身体劳累时，吃一块全麦面包，喝一杯低脂酸奶，能短时间为你的身体提供能量。
健身保健：
工作之余伸伸懒腰，扭扭脖子除了可以缓解压力，全身也会感觉舒服许多。
健康休闲：
忙碌之后去听一场音乐会，能快速净化你的心灵，让你忘记烦恼。
双子座
健康指数：★★★★☆
情绪激昂，全身细胞都会处于兴奋的状态，身体感觉充满力量。
开运饮食：
强烈的日晒会让你头发大受损伤，而桑椹具有黑发明目的功效，很适合本周食用。
健身保健：
玩健身球能有效提升身体柔韧度，会让你在玩乐时不易扭伤关节和脊柱。
健康休闲：
有机会就去策马奔驰一番吧，那会让你的**得到充分释放，使身心得到更多能量。
巨蟹座
健康指数：★☆☆☆☆
本周健康运低迷，一旦遇到挫折往往容易让你心烦意乱，食欲也会下降。
开运饮食：
食欲不振时，吃杨梅对你会很有效果。它除了能消食开胃，还能解暑止呕、清肺润喉。
健身保健：
运用健步器进行锻炼，能增强腿部肌群的力量，以保持腿部的健美。
健康休闲：
闲暇的时候不妨打开收音机，听听音乐和别人的故事，你会有不寻常的感受。
狮子座
健康指数：★★★★☆
你的身体会像你的思维一样表现得很活跃，要注意防止活动时扭伤、拉伤。
开运饮食：
为了确保肌肤安全，抵抗紫外线骚扰，每天记得要喝两杯绿茶。
健身保健：
剑道对你本周具有开运作用。下班后与同事去练练，有利于减压，也利于培养战斗力。
健康休闲：
有时间去做做spa，在能让人放松的香薰中享受**，能让你的身心得到最大程度松弛。
处女座
健康指数：★★☆☆☆
精神状况不太好，要适当的放松心情，否则很容易出现失眠、厌食等不良症状。
开运饮食：
本周可补充大量的大豆类食品，其含有植物蛋白，对身心疲劳后的修复有很大的好处。
健身保健：
情绪不佳时，不妨找个沙袋来发泄，既释放了情绪，又能锻炼腕力。
健康休闲：
闲暇时不妨躺在躺椅上，打开收音机，听听音乐或是听听新闻，让你感觉特别享受。
天秤座
健康指数：★★★☆☆
健康状况一般，不会有大病状来袭，不过要注意保持皮肤清洁，及时补水。
开运饮食：
本周要多吃的就是补水食物，如梨、大豆、莲藕等，这对肌肤和身体都非常有益。
健身保健：
晚上邀朋友打羽毛球或网球，不但会舒缓白天的压力，还能提高睡眠质量。
健康休闲：
有着平稳的情绪，最适合的就是去图书馆看看书，会让你觉得充实许多。
天蝎座
健康指数：★★★☆☆
身体健康状况还不错，只是肝火有些旺盛，情绪容易躁动，饮食上应该尽量清淡。
开运饮食：
莲子具有清心火、降血压等功效，多吃莲子能让你安定心神。
健身保健：
多练习瑜珈、保龄球，能陶冶情操，让你平和心境。
健康休闲：
休息日可以去赏鸟，感受大自然的生命力，得到精神上的愉悦和满足。
双鱼座
健康指数：★☆☆☆☆
本周工作压力过大，容易烦躁不安、自卑，多和朋友聊聊天，将能解开心结。
开运饮食：
多食富含钙和镁的食品可以缓解压力，例如：坚果、牛奶。
健身保健：
闲暇之时去一些可以释放压力的会所，或者到楼顶大声宣泄一番也不错。
健康休闲：
周末可以到朋友家逛逛，聊聊家常，诉说苦闷，消除心理压力。