12星座11月10日至11月16日一周健康运
- 来源: 合八字网
- 2022-12-26 16:35:23
白羊座
健康指数：★★☆☆☆
精神状况不太好，由于应酬比较多，应注意对烟酒的节制。
开运饮食：
多吃鱼虾可提神健脑，并能补充环境闭塞所损失的养分。
健身保健：
去打下篮球，体会运动带来的**，会让你忘记生活的不快。
健康休闲：
空闲时可找几个朋友一起在家打扑克牌，有益智、增进友情的作用。
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金牛座
健康指数：★★☆☆☆
精神状况不太好，要适当的放松心情，否则很容易出现失眠、厌食等不良症状。
开运饮食：
本周可补充大量的大豆类食品，其含有植物蛋白，对身心疲劳后的修复有很大的好处。
健身保健：
情绪不佳时，不妨找个沙袋来发泄，既释放了情绪，又能锻炼腕力。
健康休闲：
闲暇时不妨躺在躺椅上，打开收音机，听听音乐或是听听新闻，让你感觉特别享受!
双子座
健康指数：★★★☆☆
本周健康运普通，需加强肌肉、关节的健康，避免在运动时不小心拉伤或撞伤。
开运饮食：
本周可以将粗粮作为主食，粗粮含有丰富的纤维素，能加强你肠胃的机能。
健身保健：
你本周坐久了肌肉易感酸痛，此时不妨做做侧身弯腰运动、扭腰，可锻炼腰腹部肌肉。
健康休闲：
本周的你每当忙碌过后可以靠在椅子上闭上双眼，听几首舒缓的音乐消解疲劳!
巨蟹座
健康指数：★★★☆☆
身体状况不会出现什么异常，不过应注意在活动中保护好你的关节。
开运饮食：
核桃仁有利于滋补肝肾、强筋健骨，对保护关节、骨组织很有帮助。
健身保健：
练练杠铃操，会让你快速塑型，并提升你的骨质密度，让你更结实。
健康休闲：
找些人去公园踢毽子吧，既能娱乐心情，还会有效地提高腿部关节的柔韧性和身体灵活度。
狮子座
健康指数：★★☆☆☆
本周运势低迷，想要有良好的精神状况，还需保证睡眠质量，适量做些运动。
开运饮食：
睡前喝一杯温牛奶能够有助睡眠。
健身保健：
劳累时不妨做做广播操，能使疲劳的脑细胞得到休息，有助健康。
健康休闲：
午后与恋人去公园赏花，感受温馨的浪漫。
处女座
健康指数：★★★★★
本周事事顺遂，没有太多的烦心事，你的身心能得到很好的放松。
开运饮食：
冬瓜粥、凉拌笋丝能为你开运。冬瓜、笋丝能健脾利尿，清热去火。
健身保健：
**能开运。在揉捏推拿中，消除疲劳、减轻身体不适，让身心愉快。
健康休闲：
抽时间玩玩水球，会有好心情。既增强体力，又是很好的避暑休闲!
天秤座
健康指数：★★★★☆
本身倒是没什么问题，不过在封闭的房间中呆久了，也易引发一些症状，要注意室内通风。
开运饮食：
吃生姜或喝姜汤能有效防治空调病，对常处在空调环境中的你有备无患。
健身保健：
游泳是本周最好的锻炼方式，不仅会使心情愉悦，还能提高肺活量，延缓衰老。
健康休闲：
假期不妨去自然景区旅游，会让你在大自然中放松身心，获得创意和灵感。
天蝎座
健康指数：★★★☆☆
情绪容易失控，偶感身心疲惫，应该多加注意休息，不要太劳累。
开运饮食：
海带、紫菜能化痰散结，滋明清热，还有祛脂降压的功效，本周可多食用。
健身保健：
瑜伽既能强身健体，又能使心灵得到平和安宁，心情烦躁时可以练习下瑜伽。
健康休闲：
周末不妨和家人一起到野外聚餐，既可以呼吸新鲜空气，又可以联络感情。
双鱼座
健康指数：★☆☆☆☆
本周你健康运势较弱，整个身心都处于一种紧绷的状态，应该及时放松自己。
开运饮食：
每天适量吃些洋葱，能稀释血液，改善大脑供氧状况，从而消除过度紧张和心理疲劳。
健身保健：
空闲时不妨跟随动感的音乐节奏，进行有氧搏击，宣泄掉紧绷的情绪。
健康休闲：
在家里种植一些花花草草，不仅环保，且能帮助你放松心情。