12星座3月15日至3月21日一周健康运
- 来源: 合八字网
- 2022-12-25 22:15:40
白羊座
健康指数：★★★☆☆
本周健康运普通，需加强肌肉、关节的健康，避免在运动时不小心拉伤或撞伤。
开运饮食：
本周可以将粗粮作为主食，粗粮含有丰富的纤维素，能加强你肠胃的机能。
健身保健：
你本周坐久了肌肉易感酸痛，此时不妨做做侧身弯腰运动、扭腰，可锻炼腰腹部肌肉。
健康休闲：
本周的你每当忙碌过后可以靠在椅子上闭上双眼，听几首舒缓的音乐消解疲劳。
金牛座
健康指数：★★★★★
本周的你无忧无虑，心情畅快，也不用担心健康会出现任何问题。
开运饮食：
粥易消化有营养是你本周的饮食佳品，特别是杏仁糯米粥还有健脾开胃，益智补脑的功效。
健身保健：
本周一有空不妨跟随动感的音乐节奏，进行有氧搏击，可锻炼你腰与腹部的力量。
健康休闲：
逛街虽然是最普通的休闲方式，但本周你在购物的过程中能获得到极大的满足。
双子座
健康指数：★★☆☆☆
本周有时低落，有时兴奋，情绪的波动让你身心疲惫，易出现偏头痛。
开运饮食：
芹菜炒香菇是你本周的开运饮食，有很好的清热解毒、缓解头痛功效。
健身保健：
有事没事****，在揉捏推拿中消除疲劳、减轻不适，让身心放松。
健康休闲：
参加户外集体活动是很好的健康休闲，增进与人的互动，心情愉快。
巨蟹座
健康指数：★★★★☆
心情开朗，睡眠质量较好，身体会感觉舒适，充满战斗力。
开运饮食：
鲜枣、猕猴桃、柠檬能有效补充维生素c，会让你的肌肤富有弹性。
健身保健：
有时间多用臂力器锻炼肌肉力量及爆发力，这会训练手臂曲线，减少赘肉。
健康休闲：
不妨常请朋友到家中聚会，大家一起动手烹制食物，一起享受那份分享的快乐!
狮子座
健康指数：★☆☆☆☆
本周你的身体显得有些虚弱，喉咙有些干哑，应该多喝水，防止扁桃体发炎。
开运饮食：
西瓜的水分很多，能起到生津止渴的作用，是本周最佳的开运食品。
健身保健：
去室内打打保龄球，能够平和心境，陶冶情操。
健康休闲：
周末不妨去公园划船，享受畅快淋漓的乐趣。
处女座
健康指数：★★★☆☆
本周健康运平顺，身体没有大的问题，只是偶尔会有些干咳，平时要注意多摄取水分。
开运饮食：
木瓜、山楂能为你开运，同时还有帮助消化、润肺止咳的功能。
健身保健：
每天抽一点时间练习击剑，锻炼思维，提升灵敏度。
健康休闲：
忙里偷闲与小孩子玩耍。在忙碌中享受欢乐，对身体和心灵会是一次前所未有的锻炼。
天秤座
健康指数：★★★★☆
爱情与亲情的融洽会让你的心情得到满足，身体会因好心情而变得充满张力。
开运饮食：
多吃些蚕豆，会促进你的肠胃蠕动，让你的消化系统保持通畅。
健身保健：
和伴侣或朋友骑着多人自行车去转转，不仅健身，还会加深彼此的情意。
健康休闲：
傍晚和伴侣去河边或公园走走，会感受到浓浓的幸福感。
天蝎座
健康指数：★★★☆☆
本周心气平和，身体状态还算稳定，但操心比较重，需要避免过度操劳。
开运饮食：
茄子是你本周的开运食品，茄子中维生素p的含量非常高，能使血管壁保持弹性和生理功能。
健身保健：
本周通过运动出一些汗，会让你感觉特别的痛快，其中选择跑步最为有效。
健康休闲：
参加一些聚会是非常理想的休闲方式，通过聚会还能扩大你的交际面。
双鱼座
健康指数：★★☆☆☆
精神状况不太好，要适当的放松心情，否则很容易出现失眠、厌食等不良症状。
开运饮食：
本周可补充大量的大豆类食品，其含有植物蛋白，对身心疲劳后的修复有很大的好处。
健身保健：
情绪不佳时，不妨找个沙袋来发泄，既释放了情绪，又能锻炼腕力。
健康休闲：
闲暇时不妨躺在躺椅上，打开收音机，听听音乐或是听听新闻，让你感觉特别享受。